
自律的本质就是亲手杀死那个颓废的自己#哑铃#健身#运动#塑形#居家锻炼
发布时间:2025-09-14 19:11:09
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坚持空腹爬楼瘦了20斤,每周就爬4次,每次30-40分钟,也没怎么忌口,燃脂又塑形,杠杠的👍👍👍 爬楼机最大承重400斤#自律#空腹爬楼梯 #居家健身 #空腹有氧
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